Les hémorroïdes touchent une grande partie de la population et peuvent provoquer douleur, démangeaisons, gonflement et saignements autour de l’anus et du rectum. Ces troubles, bien que souvent bénins, impactent fortement la qualité de vie et le confort au quotidien, notamment à la selle ou en position assise prolongée.

Parmi les solutions naturelles, les bains de siège – et plus récemment les bains dérivatifs – se démarquent par leur capacité à soulager rapidement les symptômes, à améliorer la circulation sanguine locale et à réduire l’inflammation.

Dans cet article, vous découvrirez :

• Ce que sont les hémorroïdes, leurs causes et symptômes.
• Comment le bain de siège agit pour apaiser les crises.
• Les bienfaits des bains dérivatifs et leur mode d’emploi.
• Quelques alternatives naturelles.
• Une FAQ complète pour répondre à vos principales questions sur les hémorroïdes.

Qu’est-ce que les hémorroïdes ? Causes et symptômes

Les hémorroïdes sont des structures veineuses naturelles présentes dans le canal anal. Elles participent au contrôle de la continence, mais peuvent devenir pathologiques lorsqu’elles se dilatent ou s’enflamment, provoquant douleur, irritation et saignement.

On distingue deux types :

• Hémorroïdes internes : situées à l’intérieur du rectum, souvent indolores mais responsables de saignements lors de la défécation.
• Hémorroïdes externes : localisées sous la peau autour de l’anus, plus douloureuses et sensibles, avec gonflement et démangeaisons.

Les causes les plus fréquentes

• Constipation chronique ou efforts de poussée répétés, augmentant la pression dans les veines rectales.
• Sédentarité et position assise prolongée, qui ralentissent la circulation sanguine.
• Grossesse et accouchement, en raison de la pression exercée sur le plancher pelvien.
• Surpoids ou obésité, augmentant la pression abdominale.
• Prédisposition familiale ou fragilité naturelle des parois veineuses.
• Alimentation pauvre en fibres, favorisant la constipation.
• Le stress ou la fatigue nerveuse peuvent influencer le transit intestinal et favoriser la constipation, un facteur de risque d’hémorroïdes.

Les symptômes les plus courants

• Douleur ou gêne autour de l’anus, surtout en position assise.
• Démangeaisons, irritation ou sensation de brûlure.
• Saignements rouges vifs lors ou après les selles.
• Sensation de masse ou de gonflement au niveau anal.
• Parfois, sensation de lourdeur ou d’inconfort persistant.

Qu’est-ce qu’un bain de siège ?

Définition et principe

Le bain de siège est une méthode naturelle qui consiste à immerger la région anale et la partie inférieure du rectum dans de l’eau fraîche ou tiède, afin de soulager, entre autres, les symptômes des hémorroïdes tels que la douleur, les démangeaisons, l’irritation ou le gonflement.

Utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, cette pratique repose sur les propriétés apaisantes et circulatoires de l’eau.

Températures recommandées :

• Eau froide (10 à 20 °C) : en cas de crise aiguë, pour réduire l’inflammation et la congestion.
• Eau tiède (35 à 37 °C) : pour détendre les muscles et améliorer le confort, hors phase inflammatoire.

L’objectif est de favoriser le retour veineux, de réduire la pression locale et de soutenir la récupération des tissus irrités.

Comment agit le bain de siège sur les hémorroïdes ?

Le bain de siège agit par stimulation thermique locale :

• L’eau froide provoque une vasoconstriction, réduisant ainsi l’inflammation, le gonflement et la douleur.
• L’eau tiède, à l’inverse, favorise la relaxation musculaire et soulage la gêne lorsqu’il n’y a pas de crise active.

Ces effets complémentaires améliorent la microcirculation et limitent la stase veineuse, un des mécanismes principaux de formation des hémorroïdes.

Les bains dérivatifs : une alternative moderne et pratique

Les bains dérivatifs, également appelés cryothérapie périnéale, constituent une évolution moderne du bain de siège classique. Ils permettent de traiter localement l’inconfort lié aux hémorroïdes en appliquant du froid directement sur la zone périnéale à l’aide d’une poche de gel réutilisable. Cette méthode est facile à mettre en œuvre à domicile, rapide et discrète.

Principaux bienfaits pour les hémorroïdes

• Réduction rapide du gonflement et de la douleur : le froid agit directement sur les veines dilatées, limitant l’inflammation et la congestion.
• Effet décongestionnant ciblé : contrairement au bain de siège classique, la cryothérapie périnéale traite précisément la zone affectée.
• Stimulation de la circulation veineuse locale : en améliorant le flux sanguin, elle participe à la récupération et aide à prévenir les récidives.
• Sensation de fraîcheur et confort immédiat : apporte un apaisement quasi instantané et soulage les tensions.

Autres bienfaits des bains dérivatifs

• Favorise le transit intestinal en stimulant doucement la circulation dans la région pelvienne.
• Améliore la circulation sanguine générale et locale.
• Améliore la qualité du sommeil grâce à l’effet apaisant et relaxant.
• Active la sensation de bien-être par la libération d’endorphines et la détente musculaire.
• Soulage la douleur et l’inflammation de la zone périnéale, même en dehors des crises hémorroïdaires.

Cette méthode naturelle, non médicamenteuse et pratique convient aux femmes enceintes*, aux personnes sédentaires et à celles sujettes à des crises récurrentes, tout en apportant un confort quotidien notable et en contribuant à la prévention des récidives.

⚠️* À noter : les bains dérivatifs ne remplacent pas un traitement médical. En cas de doute, de symptômes persistants ou sévères, de conditions particulières…, consultez votre médecin ou demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Les avantages du bain de siège pour les hémorroïdes

Apaiser l’inflammation et améliorer la circulation

Le bain de siège aide à décongestionner les veines hémorroïdaires et à calmer les tissus enflammés. En effet, l’eau froide favorise la vasoconstriction, tandis que la chaleur modérée améliore la souplesse musculaire et le confort anal.

Les bains dérivatifs, eux, grâce à leur action par le froid, prolongent cet effet apaisant et peuvent contribuer à prévenir les récidives en améliorant la circulation veineuse locale.

Soulager la douleur et l’inconfort

En relâchant la zone anale et en diminuant la pression sur les veines, le bain de siège procure une sensation d’apaisement quasi immédiate.

L’application de froid, quant à elle, atténue la douleur, les démangeaisons et la sensation de brûlure en limitant la conduction nerveuse.

Cette approche douce, associée à une bonne hygiène locale, une alimentation riche en fibres et une hydratation suffisante, constitue une base essentielle pour retrouver un confort durable et réduire le risque de récidive.

Comment préparer un bain de siège pour les hémorroïdes ?

Matériel nécessaire

Pour réaliser un bain de siège efficace à la maison, il est important de disposer du matériel adéquat :

• Une bassine ou un bidet suffisamment large pour immerger la région anale.
• De l’eau tiède ou fraîche :
  • Eau froide (10–20 °C) : idéale en cas de crise aiguë pour réduire l’inflammation et le gonflement.
  • Eau tiède (35–37 °C) : détend les muscles et soulage l’inconfort.
• Une serviette propre pour sécher délicatement la zone après le bain.
• Pour une alternative moderne, les poches de froid Sister Feel, qui permettent de bénéficier d’une cryothérapie périnéale ciblée sans bassine, ni bidet.

Étapes pour réaliser un bain de siège à la maison

• Remplir la bassine ou le bidet avec de l’eau tiède ou fraîche selon vos besoins
• S’asseoir confortablement, en veillant à ce que la région anale soit complètement immergée.
• Rester dans l’eau : 20–30 minutes pour un bain tiède, 10–15 minutes si l’eau est froide. Respirez calmement pour favoriser la détente musculaire.
• Sécher délicatement la zone avec une serviette propre pour éviter toute irritation.
• Répéter 2 à 3 fois par jour, notamment après chaque selle ou après une longue période assise.

Les bains dérivatifs Sister Feel : une alternative pratique et moderne

Pour une approche plus ciblée et facile à mettre en œuvre à domicile, les bains dérivatifs avec les poches de froid Sister Feel représentent une alternative efficace au bain de siège classique :

• Placer la poche de froid au congélateur pendant environ 3 heures.
• Glisser la poche dans son étui en tissu et clipser celui-ci à la culotte.
• Laisser agir pendant 45 minutes.
• Répéter plusieurs fois par jour si nécessaire, notamment après la défécation ou après une longue période assise.

Cette méthode rapide, discrète et non médicamenteuse permet de réduire le gonflement et la douleur, de stimuler la circulation locale, de favoriser le bien-être général et peut contribuer à améliorer le transit intestinal, limitant ainsi les facteurs aggravants des hémorroïdes.

Alternatives au bain de siège pour traiter les hémorroïdes

Crèmes et pommades

En complément des bains de siège ou des bains dérivatifs, les crèmes et pommades spécifiques peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur :

• Elles contiennent souvent des agents anti-inflammatoires ou anesthésiques locaux.
• Certains ingrédients naturels, comme l’hamamélis, le marronnier d’Inde ou l’aloé vera, favorisent la circulation sanguine et apaisent les irritations.
• Elles sont particulièrement adaptées aux hémorroïdes externes, sensibles au contact et aux frottements.

Alimentation et hydratation

Un régime adapté est essentiel pour prévenir et soulager les hémorroïdes :

• Fibres : légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes (psyllium) pour des selles régulières et moins douloureuses.
• Hydratation : boire suffisamment d’eau et tisanes pour ramollir les selles et réduire la pression sur les veines rectales.
• Limiter la constipation : réduire les aliments trop gras, épicés ou transformés, ainsi que l’alcool et la caféine excessive.

Activité physique et hygiène posturale

Pour prévenir les récidives et améliorer le confort :

• Marcher ou pratiquer une activité douce chaque jour pour stimuler la circulation pelvienne.
• Exercices doux (yoga, étirements) pour favoriser le transit et détendre la zone anale.
• Limiter la position assise prolongée, en faisant des pauses régulières pour se lever et bouger.

⚠️ En cas de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.

FAQ : questions fréquentes sur les hémorroïdes

• Comment soulager rapidement une hémorroïde gonflée ?

Appliquez du froid local (ex. poche Sister Feel) plusieurs fois par jour. Cela réduit le gonflement, l’inflammation et la douleur.

• Les bains de siège peuvent-ils prévenir les hémorroïdes ?

Oui. Les bains de siège réguliers améliorent la circulation sanguine, réduisent l’inflammation et peuvent limiter l’apparition de nouvelles crises.

• Quels aliments éviter ou privilégier ?

À limiter : aliments très épicés, gras, transformés, alcool, excès de caféine.

À privilégier : fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes) et une bonne hydratation pour des selles régulières.

• Quand consulter un médecin ?

  • Hémorroïdes persistantes ou très douloureuses.

  • Saignements abondants ou fréquents.

  • Gonflement important ou nodules douloureux.

Les informations présentées dans cet article sont à but informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Pour tout problème de santé ou traitement en cours, consultez votre médecin.