Insieme alla spazzola riceverete una guida completa che vi accompagnerà passo dopo passo nel vostro rituale di spazzolatura. L'abbiamo redatta insieme ad Anais, massaggiatrice specializzata nel sistema linfatico.
Per ottenere i massimi benefici, vi consigliamo di praticarlo da 3 a 5 volte alla settimana per 5-10 minuti.
Ma non preoccupatevi se non riuscite a farlo così spesso. L'importante è che troviate la routine più adatta a voi.
1. Stimolazione dei linfonodi
Posizionate le mani sui principali linfonodi e, per alcuni secondi, esercitate a vostra scelta una leggera pressione circolare, un leggero sfregamento o un leggero picchiettio
2. Movimento del corpo
Per 1 o 2 minuti, muovetevi (ballando, saltando, facendo rimbalzi, ecc.) per preparare il corpo e massimizzare i benefici della spazzolatura.
3. Spazzolatura
Sempre sulla pelle asciutta, spazzolare con movimenti delicati e fluidi, senza esercitare una pressione eccessiva: non deve essere doloroso
Iniziate con piccoli movimenti rapidi, come se voleste "spolverare", poi, al termine di ogni zona del corpo, eseguite lunghi movimenti come se voleste "lisciare"
La spazzolatura a secco diventerà presto un vero e proprio rituale di benessere e relax che sostiene in modo naturale il sistema linfatico, stimola il metabolismo e rafforza il sistema immunitario, donandovi una maggiore vitalità.