Nel campo del benessere e della salute esiste una pratica poco conosciuta, ma affascinante: i bagni derivativi. Questo metodo naturale, che consiste nel rinfrescare l'inguine con acqua fredda o impacchi freddi, propone un approccio naturale per migliorare la salute generale e il benessere.

In questo articolo approfondiremo le origini dei bagni derivativi, i loro numerosi benefici, i metodi per praticarli e come integrare facilmente i benefici del freddo nella nostra vita quotidiana.

Le origini dei bagni derivativi

- Il potere del freddo in medicina

È importante sottolineare che l'idea di utilizzare il freddo a fini terapeutici risale a migliaia di anni fa.

Infatti, Ippocrate, il padre della medicina, esaltava già i benefici del freddo nel 400 a.C. Anche numerose culture in tutto il mondo hanno raccomandato l'uso del freddo come rimedio naturale per millenni (in particolare in Scandinavia). Pratiche quali i bagni in acqua fredda, le docce fresche o l'applicazione locale del freddo sono esempi di questo uso antico.

Più recentemente, la crioterapia a corpo intero ha guadagnato popolarità nel trattamento di alcune patologie e tra gli atleti di alto livello.

- Le opere di Louis Kuhne e France Guillain

La pratica dei bagni derivativi, o bagni di seduta, affonda le sue radici nei lavori del naturopata tedesco Louis Kuhne nel XIX secolo. Kuhne credeva nella capacità del corpo di guarire se stesso grazie a metodi naturali. È noto soprattutto per aver sviluppato il metodo dei «bagni di seduta», noto anche come «bagni di seduta di Kuhne».

Un bagno di sedute consiste nell'immergere la parte inferiore del corpo in acqua fredda. Raccomandava spesso questo metodo per trattare disturbi quali stitichezza, mal di testa, disturbi digestivi, ecc.

Più tardi, negli anni '80, France Guillain riscopre questa pratica e la rende popolare in Francia. France Guillain sviluppa il metodo dei «bagni derivativi» per aiutare a eliminare le tossine dal corpo e favorire la salute e il benessere.

I bagni derivativi si inseriscono quindi in questa antica tradizione dell'uso del freddo a fini terapeutici, combinata con le conoscenze moderne sul funzionamento del corpo umano, che hanno permesso di mettere in evidenza il legame tra la crioterapia e ciò che si osservava durante la pratica dei bagni di seduta o dei bagni derivativi.

Infatti, gli effetti benefici dell'applicazione del freddo nella zona perineale sono noti empiricamente da moltissimi anni. Ed è proprio grazie ai recenti progressi nel campo delle neuroscienze e agli studi approfonditi sulla termoregolazione che oggi siamo in grado di comprendere meglio gli effetti benefici dell'applicazione di impacchi freddi nella zona perineale.

Per godere dei benefici del freddo, oggi esistono versioni moderne, comode e pratiche, come quelle proposte da Sister Feel: impacchi freddi ergonomici, pratiche da usare, con un freddo delicato e di lunga durata (1 ora e 30 minuti).

Quali sono i benefici del bagno derivativo?

Questi trattamenti consistono nell'immergere parzialmente il corpo in acqua fresca per un determinato periodo di tempo oppure nell'applicare impacchi freddi sul perineo.

I bagni derivativi offrono una miriade di benefici per la salute fisica e mentale.

Il perineo è una zona del corpo altamente vascolarizzata che interagisce direttamente con il sistema circolatorio e con l'intero organismo. La sua pelle, particolarmente sottile, consente al freddo di penetrare in profondità nei tessuti, provocando così un leggero shock termico.

È proprio questo rapido abbassamento della temperatura corporea interna a determinare una serie di effetti benefici su tutto l'organismo.

Poiché il nostro corpo cerca di mantenere la propria temperatura a 37 °C, quando è esposto al freddo attiverà tutta una serie di meccanismi per riscaldarsi, con conseguenti numerosi effetti positivi:

• Dirigerà il sangue in via prioritaria verso gli organi vitali (cuore, fegato, reni, pancreas, polmoni, cervello), stimolando così il metabolismo in generale.
• Questo processo stimola il rilascio di ormoni (endorfine, serotonina, noradrenalina, dopamina) che hanno un effetto benefico generale (umore, sonno, ansia, dolore, ecc.)

Ecco alcuni dei numerosi benefici derivanti dalla pratica dei bagni derivativi

- Disintossicazione dell'organismo

I bagni derivativi stimolano il sistema linfatico e favoriscono la circolazione sanguigna, contribuendo così all'eliminazione delle tossine accumulate nell'organismo. Questo aumento dell'afflusso di sangue agli organi depurativi, come il fegato e i reni, ne stimola l'attività, favorendo così il processo di disintossicazione. Ciò può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e, di conseguenza, a prevenire alcuni problemi di salute.

- Sollievo dal dolore

I bagni derivativi possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione della zona perineale (mestruazioni, edemi, varici, endometriosi, emorroidi, ecc.) sfruttando le proprietà analgesiche, antinfiammatorie e vasocostrittrici del freddo.

Inoltre, l'applicazione di impacchi freddi sul perineo provoca uno shock termico, stimolando il rilascio di ormoni del benessere come le endorfine e la serotonina. Ciò può anche contribuire ad attenuare la sensazione di dolore e favorire un miglior recupero.

- Miglioramento della digestione

I bagni derivativi possono inoltre favorire una digestione sana stimolando la circolazione sanguigna nell'addome, riducendo lo stress e aiutando a eliminare le tossine.

Numerose testimonianze riportano un miglioramento della digestione, una riduzione del gonfiore addominale e un miglior transito intestinale dopo aver praticato regolarmente bagni derivativi. Inoltre, la sensazione di freschezza a livello del perineo riattiva le contrazioni delle fibre muscolari dell'intestino, facilitando la propulsione e l'evacuazione delle feci. Ideale come rimedio naturale in caso di stitichezza.

- Miglioramento della qualità del sonno

I bagni derivativi possono inoltre favorire un sonno più profondo e rigenerante. Infatti, il freddo agisce sul sistema nervoso, favorendo così il rilascio di ormoni del benessere (endorfine, serotonina…). Questi sono responsabili di una sensazione di benessere prolungata che riduce l'ansia e migliora il sonno. 

Troverete l'elenco dei numerosi benefici sul sito di Sister Feel

 Come si pratica il bagno derivativo?

- Il metodo tradizionale

La pratica tradizionale dei bagni derivativi prevede un'immersione parziale del corpo in acqua fresca, solitamente posizionando l'inguine sopra un bidet riempito di acqua fredda (circa 10 gradi).

Con un guanto, si dovrà poi applicare dell'acqua sulle pieghe dell'inguine, effettuando movimenti delicati e ascendenti prima da un lato e poi dall'altro per circa 10 minuti.

- I bagni derivativi con impacchi freddi

Per un approccio più moderno e pratico nella vita di tutti i giorni, le borse del freddo Sister Feel offrono un'alternativa ergonomica e discreta. Progettate specificamente per essere applicate sul perineo, queste borse forniscono un freddo delicato e prolungato (1 ora e 30 minuti), favorendo così un efficace sollievo.

Il loro utilizzo si adatta facilmente alle vostre esigenze e ai vostri impegni, offrendo un modo pratico per godere dei benefici dei bagni derivativi nella vita quotidiana. Per massimizzare gli effetti a lungo termine, è consigliabile praticarli regolarmente e con costanza per 2-3 ore al giorno (o durante la notte). 

Inoltre, la notte è il momento ideale, poiché il corpo è a riposo e non compie movimenti bruschi, consentendo alla borsa del ghiaccio (come la nostraborsa notturna) di agire più a lungo e in modo più efficace.

- Con quale frequenza e per quanto tempo si deve praticare il bagno derivativo?

Quando ci si immerge in acqua fredda, si consiglia di praticare bagni derivativi per 10 minuti ad ogni seduta.

Per quanto riguarda l'uso delle borse del freddo Sister Feel, la durata e la frequenza possono essere adattate in base alle vostre sensazioni e alle vostre esigenze personali. Ascoltate il vostro corpo e adattate il trattamento di conseguenza per trarne il massimo beneficio.

- Quali sono i rischi dei bagni derivativi?

Sebbene i bagni derivativi offrano numerosi benefici per la salute, è necessario adottare alcune precauzioni per evitare qualsiasi rischio.

⚠️ Si sconsiglia di ricorrere ai bagni derivativi nei seguenti casi: in caso di estrema stanchezza, durante il primo trimestre di gravidanza o se la gravidanza è considerata a rischio. In caso di trattamenti di fecondazione assistita, sindrome di Raynaud, allergia cutanea al freddo (orticaria), ipersensibilità al freddo o crioglobulinemia.

Prima di ricorrere ai bagni derivativi, consultate sempre un medico se avete dubbi specifici riguardo al vostro stato di salute.

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💬 «Adoro il bagno distensivo per i suoi benefici sulla mia salute in generale e anche sul mio umore. Durante il ciclo mestruale ne riscontro un vero beneficio, così come sul sonno e sul benessere. Una bella scoperta con Sister Feel»

💬 «È fantastico rendere accessibile a tutti il bagno distensivo e diffonderne i benefici! L’ho scoperto dopo il parto e da allora ne parlo tantissimo alle mie pazienti».

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Le informazioni contenute in questo articolo hanno esclusivamente scopo informativo. Non sostituiscono in alcun caso il parere di un professionista sanitario. Per qualsiasi problema di salute o trattamento in corso, consultate il vostro medico.