La névralgie pudendale est une affection douloureuse, souvent invalidante, qui affecte le nerf pudendal, responsable de l'innervation de la région pelvienne. La douleur ressentie peut être intense et perturber gravement la qualité de vie des personnes touchées.

Bien que peu connue, cette pathologie mérite une prise en charge adaptée et globale. Comme beaucoup de maladies entraînant de fortes douleurs chroniques, chaque personne cherchera à constituer une “boite à outils” qui l'aidera à mieux supporter la douleur au quotidien. Parmi les solutions efficaces, le froid et plus précisément la cryothérapie périnéale (ou bain dérivatif), souvent pratiquée avec des poches de froid, se distingue par son efficacité naturelle pour soulager les douleurs associées à cette névralgie.

Dans cet article, découvrez les causes, les symptômes, et les traitements de la névralgie pudendale avec une attention particulière aux solutions naturelles comme la cryothérapie périnéale, idéale pour les patients recherchant des alternatives non invasives.

 

Qu'est-ce que la névralgie pudendale ?

La névralgie pudendale est une condition rare, mais extrêmement douloureuse qui affecte le nerf pudendal, un nerf essentiel situé dans la région du petit bassin. Ce nerf, également appelé nerf honteux, traverse le petit bassin et innerve les organes génitaux externes, le périnée, ainsi que la partie inférieure du rectum. La douleur associée à la névralgie pudendale est souvent classée comme neuropathique.

La compression ou l'irritation du nerf pudendal, souvent due à un conflit dans le canal d'Alcock ou entre des structures telles que les ligaments sacro-tubéraux ou le muscle piriforme, est à l'origine de cette douleur.

 

Quels sont les symptômes de la névralgie pudendale ?

Les symptômes de la névralgie pudendale varient d'un patient à l'autre, mais ils incluent généralement des sensations de brûlure, picotements, ou un engourdissement dans la région innervée par le nerf pudendal, c'est-à-dire les organes génitaux, l'anus, et parfois la face interne des cuisses. Ces douleurs sont souvent aggravées en position assise prolongée et soulagées par la position debout ou couchée.

La douleur peut aussi s'accompagner de sensations de corps étranger dans le rectum ou le vagin. Ces symptômes peuvent parfois être confondus avec d'autres pathologies, rendant le diagnostic de la névralgie pudendale particulièrement délicat.

 

Quelles sont les causes de la névralgie pudendale ?

La névralgie pudendale peut avoir plusieurs causes, qui conduisent toutes à une compression ou une irritation du nerf pudendal. Parmi les causes les plus courantes, on trouve :

 

Compression du nerf pudendal

La cause principale de cette affection est la compression du nerf pudendal au niveau du canal d'Alcock, un tunnel formé par les tissus environnants dans lequel le nerf passe. Cette compression peut survenir en raison de :

• Tensions musculaires au niveau du plancher pelvien.
• Inflammation locale.
• Traumatisme ou chute sur les fesses
• Position assise prolongée, notamment dans des activités professionnelles qui exigent de longues heures assises ou en cas de pratique intensive d’activités comme le cyclisme ou l'équitation.

 

Lésions ou irritations du nerf pudendal

Des lésions ou une irritation peuvent également survenir après un traumatisme, une chirurgie pelvienne, un accouchement difficile… provoquant des dommages directs sur le nerf. Par ailleurs, une inflammation chronique dans cette zone peut entraîner une sensibilisation accrue du nerf pudendal.

 

 

Anomalies anatomiques

Certaines personnes peuvent également présenter des particularités anatomiques qui augmentent le risque de compression du nerf, comme une sténose (rétrécissement) du canal pudendal ou des anomalies dans le ligament sacrotubéral ou piriforme, qui peuvent pincer ou étirer le nerf.

 

Comment diagnostiquer la névralgie pudendale ?

Le diagnostic de la névralgie pudendale n’est pas toujours simple. Les symptômes peuvent prêter à confusion avec d’autres troubles pelviens, ce qui nécessite une évaluation minutieuse.

 

Critères cliniques

Le diagnostic repose généralement sur l'identification des critères cliniques spécifiques, qui incluent les symptômes suivants :

• Douleur dans le territoire du nerf pudendal, c'est-à-dire dans la région des organes génitaux et de l'anus.
• La douleur est aggravée en position assise et soulagée en position debout ou allongée.
• La douleur est unilatérale ou bilatérale, souvent décrite comme une sensation de brûlure ou de décharge électrique.

Ces critères permettent de suspecter une névralgie pudendale, mais des examens complémentaires sont souvent nécessaires pour confirmer le diagnostic.

 

Tests et examens complémentaires

Pour confirmer ce diagnostic, plusieurs examens complémentaires peuvent être envisagés, tels que :

• Imagerie médicale : L'IRM ou le scanner peuvent être utilisés pour évaluer la compression du nerf dans le canal pudendal ou identifier une pathologie anatomique associée.
• Électromyogramme (EMG) : Ce test permet d'évaluer l'activité électrique des muscles innervés par le nerf pudendal et de déceler d’éventuels signes de compression nerveuse.
• Test d'infiltration : L'injection d'un anesthésique local dans la zone du nerf pudendal peut aider à confirmer le diagnostic si elle entraîne un soulagement temporaire de la douleur.

 

Solutions et traitements pour la névralgie pudendale

La prise en charge de la névralgie pudendale est souvent complexe et repose sur une combinaison de traitements médicamenteux, de thérapies physiques et, dans certains cas, d'interventions chirurgicales. Toutefois, des solutions naturelles peuvent également être envisagées pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. Parmi celles-ci, la cryothérapie périnéale (ou bains dérivatifs) avec des poches de froid offre une solution naturelle, efficace et non invasive pour soulager la douleur.

 

Les bains dérivatifs avec des poches de froid pour soulager la névralgie pudendale

L’une des solutions naturelles les plus efficaces pour soulager la névralgie pudendale est la cryothérapie périnéale (ou bains dérivatifs), souvent réalisée à l’aide de poches de froid spécialement conçues pour la zone périnéale. Cette méthode repose sur l’application de froid localisé pour :

• Réduire l’inflammation et l’irritation du nerf pudendal.
• Apaiser la douleur en engourdissant légèrement la région pelvienne
• Stimuler la circulation sanguine dans la région pelvienne, facilitant ainsi la récupération des tissus.

L’utilisation des poches de froid Sister Feel est une alternative idéale pour les personnes qui recherchent une méthode non invasive et naturelle pour gérer leur douleur. Ces poches sont facilement applicables, ergonomiques, réutilisables, et peuvent être utilisées au quotidien pour un soulagement efficace.

 

 

Pourquoi choisir des poches de froid pour la névralgie pudendale ?

Les poches de froid Sister Feel libèrent un froid doux et longue durée sans risque de brûlure. Elles permettent d'apporter une action ciblée et immédiate sur la douleur, tout en étant faciles à utiliser à domicile. En diminuant la température locale, elles contribuent à réduire l'inflammation et à soulager les tensions musculaires, deux facteurs majeurs dans la névralgie pudendale.

Pour de nombreux patients, l'utilisation de ces poches représente un complément efficace aux traitements médicaux classiques et permet de limiter l’usage de médicaments.

De plus, cette méthode naturelle apporte également de nombreux autres bienfaits : meilleure qualité de sommeil, favorise le transit, améliore la circulation sanguine, permet de réguler les humeurs et apporte une sensation de bien-être grâce à la libération d’hormones telles que les endorphines, la dopamine, la sérotonine.

Retrouvez toutes les informations sur les bienfaits du froid.

 

Kinésithérapie et rééducation pelvienne

La kinésithérapie joue un rôle essentiel dans le traitement de la névralgie pudendale, en particulier pour les patients souffrant de tensions musculaires ou de déséquilibres dans le bassin. Elle vise à détendre les muscles du plancher pelvien, à corriger les postures anormales et à réduire la pression sur le nerf pudendal. Les exercices de rééducation pelvienne peuvent améliorer la circulation dans la région, réduisant ainsi l'inflammation et les douleurs.

La rééducation posturale est également essentielle pour les patients souffrant de douleurs aggravées en position assise. Des coussins spéciaux ou des ajustements ergonomiques peuvent être recommandés pour soulager la pression sur la région périnéale.

La kinésithérapie périnéale peut également prévenir les complications liées à la fonction vésicale et anale.

 

 

La sophrologie, une solution naturelle pour soulager la névralgie pudendale

La sophrologie est une méthode douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour mieux gérer la douleur et le stress lié à la névralgie pudendale. Cette approche permet aux patients de se reconnecter avec leur corps, d'apaiser les tensions et de réduire les réactions émotionnelles face à la douleur chronique.

Grâce à des séances régulières, la sophrologie aide à améliorer la qualité de vie en renforçant la gestion de la douleur et en diminuant la perception de l’inconfort.

 

Traitements médicamenteux

Les médicaments anti-douleurs classiques, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), sont souvent inefficaces pour traiter la douleur neuropathique associée à la névralgie pudendale. Les médecins prescrivent plutôt des anti-épileptiques ou des antidépresseurs tricycliques, qui sont connus pour leur efficacité contre les douleurs neuropathiques. Ces médicaments agissent en modifiant la transmission des signaux de douleur dans le système nerveux central.

Des infiltrations d'anesthésiques locaux ou de corticostéroïdes peuvent également être réalisées pour bloquer temporairement la douleur et réduire l'inflammation autour du nerf pudendal.

 

Infiltrations et chirurgie

Dans les cas sévères ou résistants aux traitements conservateurs, une chirurgie de décompression peut être envisagée. L'intervention consiste à libérer le nerf pudendal des structures qui le compriment, notamment au niveau du canal d'Alcock ou des ligaments sacro-tubéraux. Bien que cette procédure puisse offrir un soulagement significatif, elle est généralement considérée comme une dernière option après l'échec des traitements non invasifs.

 

Pour aller plus loin, nous vous invitons vivement à découvrir le site de l’association AINP (Association d'information sur la névralgie pudendale et les douleurs pelvi-périnéales). Cette association offre un accompagnement précieux en informant, orientant, conseillant et soutenant les malades ainsi que leurs proches.

 

Découvrez les coffrets Sister Feel, une approche naturelle pour aider à soulager la névralgie pudendale

Depuis le lancement de Sister Feel, nous avons recueilli de nombreux témoignages de femmes souffrant de névralgie pudendale qui ont adopté nos petites poches de froid à appliquer sur le périnée pour les soulager au quotidien.

💬 "Aujourd'hui, première fois que je suis chez moi au début d'une crise de névralgie pudendale. J'ai pu appliquer immédiatement du froid et m'allonger… soulagement immédiat. Merci merci merci” Sarah, cliente Sister Feel

💬 “Vos compresses sont un miracle pour les douleurs atroces de névralgies pudendales !!! Un soulagement immédiat ! J'espère que vous aurez une longue route d'abord pour vous et ensuite égoïstement pour moi car sans vos créations ma vie ne serait que douleur en permanence ! J'espère que mon commentaire pourra aiguiller les personnes qui ont ce que j'ai aussi.” Isabelle, cliente Sister Feel

💬 "Atteinte de névralgies pudendales, la cryothérapie périnéale apporte beaucoup de bien et atténue de façon naturelle les douleurs. Je suis donc très satisfaite de mon achat.” Ingrid, cliente Sister Feel

 

Vous aussi, adoptez une solution naturelle pour vous aider à soulager les douleurs de la névralgie pudendale et profitez pleinement des bienfaits du froid grâce à la cryothérapie périnéale avec Sister Feel 💙