Les hémorroïdes font partie de ces troubles du quotidien que l'on évoque rarement, presque tabous, alors qu'une très grande partie de la population y est confrontée au moins une fois au cours de sa vie. Elles peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons, une gêne persistante ou de petits saignements, rendant parfois les gestes les plus simples inconfortables.
Pour mieux comprendre ce phénomène si répandu et traverser les crises plus sereinement, nous avons réuni dans cet article l'essentiel : ce qui déclenche les épisodes, les symptômes à reconnaître, les solutions naturelles les plus utilisées, dont la cryothérapie périnéale, ainsi que les approches médicales disponibles lorsque la situation nécessite un accompagnement professionnel.
¿Qué son las hemorroides y cuáles son sus causas?
Las hemorroides son formaciones vasculares naturales situadas en el recto y elano. Desempeñan un papel importante en la continencia, ya que garantizan una estanqueidad perfecta gracias a la red de venas que compone esa zona. El problema surge cuando estas venas sufren una presión excesiva o esfuerzos repetidos: se congestionan, se hinchan y se vuelven sensibles. Esto es lo que se conoce como crisis hemorroidal.
Por lo general, se distinguen dos formas:
- Hemorroides internas: se encuentran en el recto y suelen provocar sangrados indoloros.
- Hemorroides externas: se localizan alrededor del ano y son más propensas a causar dolor, sensación de ardor y, en ocasiones, trombosis.
Las causas más comunes
Las crisis nunca surgen por casualidad. Existen varias causas conocidas que pueden favorecer el desarrollo del problema o agravar una situación ya de por sí delicada:
- La constipation et les troubles digestifs : lorsque les selles sont dures ou peu fréquentes, aller aux toilettes demande des efforts importants. Cette tension augmente la pression dans la région anale. La constipation chronique constitue l'un des facteurs les plus répandus.
- La sédentarité et la position assise prolongée : rester longtemps assis comprime la zone, ralentit la circulation sanguine et fragilise les veines. Ce type de rythme de vie est particulièrement associé à des problèmes hémorroïdaires.
- Une alimentation trop pauvre en fibres : une alimentation pas assez riche en fibres augmente le risque de constipation. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la consistance des selles et la régularité du transit.
- Le manque d'eau : une hydratation insuffisante rend les selles compactes. Boire suffisamment d'eau est nécessaire pour prévenir ce phénomène.
- La grossesse : la grossesse crée une pression abdominale accrue et modifie la circulation veineuse, deux éléments qui favorisent l'apparition d'hémorroïdes chez de nombreuses personnes.
- Los esfuerzos excesivos: levantar cargas pesadas, practicar determinados deportes o sufrir una tos crónica aumentan la presión sobre las venas anorrectales.
- Les troubles veineux : un terrain veineux fragile ou une prédisposition familiale peuvent également rendre la zone plus sensible. Retrouvez aussi notre article sur les varices vulvaires.
Ces éléments n'agissent pas toujours seuls, mais leur combinaison explique pourquoi certaines personnes vivent des crises plus ou moins handicapantes et/ou chroniques, selon les situations.
Síntomas: ¿cómo reconocer un brote de hemorroides?
Identificar rápidamente los signos característicos permite actuar antes y calmar la crisis antes de que se agrave. Estos son los síntomas más frecuentes:
- Dolor y sensación de ardor: un dolor agudo o difuso alrededor delano, a veces acompañado de una sensación de calor o ardor, es un síntoma típico. En algunos casos, el dolor aumenta al estar sentado o al caminar.
- Picor y molestias: el picor en la zona anal puede ser intenso y persistente, sobre todo cuando hay hemorroides externas irritadas.
- Sangrado al defecar: a menudo aparecen pequeñas manchas de sangre en el papel higiénico o en la taza del inodoro al defecar. Este síntoma suele estar relacionado con las hemorroides internas.
- Hinchazón en la zona del ano: se puede palpar o notar un pequeño bulto. En caso de trombosis externa, la hinchazón es más marcada y más dolorosa.
- Sensación de presión en la zona: el aumento de la presión en la zona anorrectal puede provocar una sensación de molestia interna, incluso después de ir al baño.
No se deben ignorar estas señales, sobre todo si aparecen por primera vez o si empeoran. En caso de duda, de sangrado abundante o de síntomas inusuales, se recomienda acudir al médico para descartar otras posibles causas.
El frío: el método más rápido para aliviar las hemorroides
Cuando se produce un brote de hemorroides, la prioridad es clara: reducirla inflamación, aliviar el dolor y calmar esa desagradable sensación de presión en la zona anal. El frío es uno de los métodos naturales más rápidos y eficaces para aliviar las hemorroides. Si se utiliza correctamente, se convierte en un verdadero aliado en los casos agudos.
¿Por qué el frío funciona tan bien?
Le froid provoque un resserrement des veines (vasoconstriction), ce qui peut contribuer à réduire la sensation de gonflement et de congestion. Beaucoup de personnes ressentent un apaisement en quelques minutes.
Cela peut contribuer à :
- aliviar el dolor,
- réduire la sensation de gonflement,
- apaiser la sensation de brûlure.
Cette approche est non invasive, naturelle et peut être répétée plusieurs fois par jour selon les besoins. Le froid soulage les symptômes, mais ne traite pas la cause de la crise, notamment la constipation.
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La crioterapia perineal: una herramienta eficaz para aliviar la crisis
La cryothérapie périnéale, parfois appelée bains dérivatifs, consiste à appliquer une poche de froid sur la zone périnéale (entre l'anus et les parties génitales). C'est une technique simple, inspirée d'une pratique traditionnelle, aujourd'hui rendue beaucoup plus facile d'utilisation par des dispositifs ergonomiques comme nos poches de froid. Pour en savoir plus, lisez nos articles sur les poches pour bains dérivatifs et sur le bain de siège pour hémorroïdes.
Le concept est simple : refroidir localement la région pour décongestionner les tissus et apaiser la crise.
¿Cómo actúa exactamente un baño derivativo?
La crioterapia perineal actúa a varios niveles:
- Descongestión venosa: el frío provoca una contracción local de las venas inflamadas. Esto reduce el dolor, alivia la presión interna y limita la inflamación.
- Estimulación de la circulación sanguínea: al contrario de lo que se podría pensar, el frío aplicado en esta zona favorece una mejor oxigenación de los tejidos. Esto ayuda a que la zona se regenere más rápidamente.
- Alivio inmediato: las terminaciones nerviosas del perineo reaccionan muy rápidamente al frío, lo que proporciona una sensación de alivio casi instantánea.
- Mejora del bienestar diario: para las personas propensas a sufrir episodios recurrentes o hemorroides crónicas, el uso habitual de la crioterapia perineal puede reducir la frecuencia de los episodios y mejorar el bienestar general.
¿Cómo se utilizan las bolsas de frío Sister Feel?
He aquí un protocolo sencillo:
- Mete la bolsa de hielo en el congelador.
- Una vez que se haya enfriado, guárdala en su estuche de algodón,
- Engancha el dispositivo a la ropa interior.
- Deja que el frío actúe entre 30 y 45minutos.
- Renouveler une à trois fois par jour en période de crise.
Pour alterner plusieurs fois par jour, notre lot de 2 poches de froid est pratique, avec l'étui en tissu pour les maintenir dans vos sous-vêtements. Pour commencer, notre Coffret Découverte est pensé pour découvrir la cryothérapie périnéale en douceur, et notre Coffret Confort permet de profiter du froid plus souvent, avec davantage de confort.
Ne posez jamais la poche directement sur la peau, évitez-la sur une peau lésée ou très irritée, et arrêtez si le froid devient douloureux. Le froid périnéal est déconseillé au premier trimestre de grossesse, en cas de syndrome de Raynaud, d'allergie au froid, de cryoglobulinémie ou d'extrême fatigue : retrouvez le détail dans notre article quels sont les dangers des bains dérivatifs et dans notre FAQ.
Cette approche peut être combinée avec des ajustements d'hygiène de vie et des solutions naturelles complémentaires.
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Otros remedios naturales eficaces contra las hemorroides
Las plantas con propiedades venotónicas
Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour accompagner le confort veineux :
- Marron d'Inde : traditionnellement utilisé pour la circulation veineuse.
- Hamamélis : traditionnellement utilisé pour apaiser.
- Vigne rouge : traditionnellement utilisée pour le confort veineux.
Elles existent sous forme de tisanes, compléments ou lotions. Les études sur leur effet spécifique dans les hémorroïdes restent limitées. Pour le confort veineux au quotidien, notre infusion bio Happy Gambettes associe notamment fragon petit houx et hamamélis.
Toujours demander un avis professionnel avant un traitement naturel, surtout en cas de traitement médical associé, de grossesse ou d'allaitement. L'infusion Happy Gambettes est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et à utiliser sous avis médical en cas de cancer hormonodépendant.
L'infusion pour retrouver une sensation de jambes légères, et améliorer la circulation sanguine
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Los aceites esenciales y vegetales
Algunos aceites y aceites esenciales pueden resultar útiles si se aplican de forma tópica (siempre diluidos y nunca por vía interna):
- Aceite de calófilo: conocido por sus propiedades para el cuidado de las venas.
- Lavanda verdadera: calmante.
- Cisto ladanífero: se utiliza a veces para tratar las hemorragias leves.
Para evitar irritaciones,la aplicación debe ser suave y moderada, sobre todo en esta zona sensible.
Alimentación y estilo de vida
Un mode de vie adapté joue un rôle déterminant dans la prévention des crises. Une alimentation équilibrée, riche en fibres, contribue à un transit plus régulier et évite les selles trop dures, principales responsables de la constipation. Retrouvez nos conseils dans notre article constipation : que faire ? et sur les ballonnements chroniques.
Para incorporar a la rutina diaria:
- verduras en todas sus formas,
- fruta fresca,
- cereales integrales,
- legumbres.
Ces aliments améliorent la consistance des selles et facilitent leur passage. Une bonne hydratation complète ce travail : boire suffisamment d'eau reste indispensable. Pour accompagner votre transit, notre infusion Happy Transit se déguste tiède, et notre Rituel Confort Intestinal réunit plusieurs gestes complémentaires.
La circulation sanguine bénéficie également d'une activité physique régulière. La marche, le vélo doux ou le yoga favorisent le retour veineux et peuvent contribuer à limiter les épisodes hémorroïdaires.
Algunos consejos sencillos para mejorar el confort en el día a día:
- evita pasar demasiado tiempo en el baño,
- no hacer fuerza al ir al baño,
- limiter les périodes prolongées en position assise,
- elegir ropa que no apriete en esa zona,
- privilégier un nettoyage doux, avec un papier hygiénique non irritant ou un rinçage à l'eau tiède.
Adoptés avec régularité, ces gestes peuvent contribuer à limiter les récidives et à préserver une meilleure qualité de vie. Si vous passez de longues heures assise, pensez aussi à vos jambes : nos chaussettes de contention, pensées pour des jambes légères toute la journée, peuvent s'inviter dans votre routine.
Soluciones médicas: ¿cuándo acudir a un profesional sanitario?
Aunque un tratamiento natural puede aportar un bienestar general, hay situaciones en las que es necesario consultar a un médico, sobre todo cuando las molestias persisten a pesar de los cambios en el estilo de vida o cuando las hemorragias se vuelven recurrentes.
¿Cuándo solicitar una consulta?
Même si un traitement naturel peut apporter un mieux-être global, certaines situations nécessitent l'avis d'un médecin, notamment lorsque la gêne persiste malgré les ajustements de vie, ou que les saignements deviennent récurrents.
¿Cuándo solicitar una consulta?
Se recomienda acudir al médico si observa:
- un premier saignement anal, même léger, pour confirmer le diagnostic ;
- des saignements fréquents ou abondants, ou accompagnés d'une fatigue inhabituelle ;
- une douleur intense qui ne diminue pas après quelques jours ;
- une masse dure et douloureuse, qui apparaît brutalement ou semble augmenter ;
- une fièvre ou des signes associés inhabituels ;
- síntomas que se repiten con demasiada frecuencia.
Le médecin pourra vérifier qu'il s'agit bien d'hémorroïdes et non d'un autre problème au niveau de l'anus ou du rectum. L'examen est simple et rapide.
Los posibles tratamientos médicos
En fonction du type d'hémorroïdes (internes, externes ou mixtes) et de la sévérité de la crise, plusieurs options existent :
- Les médicaments locaux : souvent disponibles en pharmacie, ils se présentent sous forme de crèmes, suppositoires ou gels. Leur rôle est d'apaiser l'inflammation, de réduire la congestion et d'améliorer le confort.
- Les veinotoniques : certains peuvent être prescrits en cure courte pendant une crise, notamment dans les hémorroïdes internes. D'après la HAS, leur efficacité est de faible intensité sur les symptômes de la crise et n'est pas démontrée pour prévenir les récidives.
- Tratamientos médicos no quirúrgicos: en el caso de las hemorroides internas rebeldes, se pueden proponer algunas técnicas en la consulta médica: ligadura elástica, escleroterapia, fotocoagulación…
- L'option chirurgicale : en dernier recours, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Elle concerne des hémorroïdes très volumineuses, très douloureuses ou chroniques, lorsque les autres solutions n'ont pas donné de résultat satisfaisant. Ce choix se fait toujours en accord étroit avec un professionnel de santé.
Preguntas frecuentes: respuestas a las preguntas más habituales sobre las hemorroides
1. ¿Cuánto tiempo dura un episodio de hemorroides?
Una crisis suele durar entre unos días y una semana, dependiendo de su gravedad. El uso del frío, una alimentación adecuada y ciertos remedios pueden acelerar la mejoría.
2. ¿Pueden sangrar mucho las hemorroides?
Es habitual que se produzcan sangrados leves, sobre todo en el caso de las hemorroides internas. Si el sangrado es abundante o persistente, es necesario acudir al médico para descartar otras afecciones.
3. ¿Cuál es la mejor forma de aliviar las hemorroides rápidamente?
Le froid reste l'un des gestes les plus utilisés pour apaiser une crise. La cryothérapie périnéale, notamment avec nos poches de froid, peut apaiser la douleur chez certaines personnes. Traiter la constipation est essentiel, et en cas de crise forte, un traitement adapté par un médecin ou un pharmacien reste la référence.
4. ¿De verdad puede la alimentación cambiar algo?
Sí. Una dieta rica en fibra, junto con una buena hidratación, reduce el estreñimiento y facilita la evacuación intestinal, lo que disminuye las crisis.
5. ¿Es normal sentir picazón?
Sí, el picor suele acompañar a las hemorroides externas. Se puede aliviar con cuidados suaves, frío o productos calmantes no irritantes.
6. ¿Se pueden prevenir las crisis?
Llevar un estilo de vida saludable, mantenerse bien hidratado, hacer ejercicio con regularidad y evitar estar mucho tiempo sentado o hacer fuerza en el baño son las claves para la prevención.
7. ¿Se pueden usar aceites esenciales para tratar las hemorroides?
Algunos aceites esenciales pueden ser de ayuda, pero deben utilizarse con precaución. Dilúyelos siempre y evita cualquier aplicación interna.
8. ¿Es grave tener hemorroides?
La mayoría de los casos no son graves, pero puede ser conveniente consultar a un médico cuando los ataques son frecuentes o dolorosos.
9. ¿Se pueden tener hemorroides durante el embarazo?
Oui, c'est fréquent. La grossesse augmente la pression veineuse dans la région pelvienne. Demandez conseil à votre sage-femme ou à votre médecin avant d'utiliser des plantes ou du froid périnéal, qui est déconseillé pendant les trois premiers mois. Après l'accouchement, retrouvez nos conseils sur l'épisiotomie et la récupération périnéale. Si vous ressentez une pesanteur pelvienne, certaines femmes choisissent aussi une contention adaptée, comme la culotte Pelvinity d'Herapreg.
10. ¿Qué hacer si nada funciona?
Si las crisis se repiten a pesar de todos los ajustes, un médico podrá ofrecer un tratamiento más específico o una intervención médica adecuada.
Les crises arrivent rarement au bon moment. Gardez toujours une poche de froid au congélateur : notre lot de 2 poches de froid permet d'alterner, et notre Coffret Découverte est pensé pour découvrir la cryothérapie périnéale en douceur. Pour accompagner aussi votre transit au quotidien, glissez une infusion Happy Transit dans votre routine. Et si la crise dure ou revient, n'hésitez pas à consulter 💙
La información contenida en este artículo se ofrece a título informativo y no constituye un consejo médico.
Sources
