Le bain dérivatif, ou cryothérapie périnéale, est une méthode naturelle ancestrale peu connue qui consiste à appliquer de la fraîcheur ciblée au niveau du périnée. Cette pratique ancienne, reconnue pour ses nombreux bienfaits, vise notamment à stimuler la circulation sanguine, améliorer la digestion, et soulager divers états inflammatoires. Elle s’inscrit dans une approche globale du bien-être, inspirée des principes de la naturopathie.
Un élément essentiel pour pratiquer cette méthode est l’utilisation des poches de gel froid. Pensées pour être à la fois pratiques, agréables à utiliser, et surtout efficaces, elles facilitent la méthode tout en maximisant ses bienfaits.
Dans cet article, nous vous expliquons comment bien choisir votre poche de gel pour le bain dérivatif, les bienfaits de cette pratique et son mode d’emploi pour une utilisation optimale au quotidien.
Les poches de gel froid pour bain dérivatif
Qu’est-ce qu’une poche de gel pour bain dérivatif ?
Une poche de gel pour bain dérivatif est un accessoire spécialement conçu pour faciliter l’application de froid au niveau du périnée, de manière uniforme et durable. Généralement composée d’un gel réfrigérant, elle est capable de maintenir une température froide sur une durée prolongée, variant entre 15 minutes et 2h30, selon les marques et les modèles.
Ce dispositif trouve ses origines dans une approche naturelle de santé, inspirée de nombreuses pratiques culturelles autour du froid comme les bains en eau froide ou plus récememnt des travaux visionnaires de Louis Kuhne à la fin du XIXe siècle et largement popularisé ces dernières années par des praticiens de médecine douce, notamment des naturopathes, oudes scientifiques comme France Guillain.
Pourquoi utiliser une poche de gel froid ?
L’utilisation d’une poche de gel offre de nombreux avantages dans le cadre de la pratique du bain dérivatif :
- Facilité d’utilisation : contrairement à la méthode traditionnelle, qui exige de l’eau courante et l’utilisation d’un bidet pour rafraichir l’entrejambe, les poches de gel apportent une solution moderne, simple et parfaitement adaptée à une utilisation quotidienne.
- Efficacité ciblée : la fraîcheur appliquée de manière localisée renforce les bienfaits du bain dérivatif en aidant à réduire les inflammations (comme les hémorroïdes ou la congestion pelvienne) tout en stimulant efficacement la circulation sanguine.
- Confort et ergonomie : grâce à une conception ergonomique, certaines poches de gel s’adaptent parfaitement à la zone périnéale sans gêner les mouvements.
- Durabilité et écologie : investir dans des poches de gel de qualité garantit une utilisation durable et écologique.
Le choix de la poche idéale repose sur vos besoins et vos préférences personnelles en matière de confort et d’utilisation.
Quelques conseils pour choisir sa poche de bain dérivatif
Pour optimiser votre expérience du bain dérivatif, il est essentiel de sélectionner une poche de froid adaptée à vos besoins. Voici quelques critères clés à prendre en compte :
- ✅ Durée du froid : certaines poches ne maintiennent leur fraîcheur que pendant quelques dizaines de minutes. Assurez-vous de choisir une poche offrant une durée de froid adaptée à vos besoins, afin d’éviter d’avoir à la remplacer fréquemment au cours de vos séances.
- ✅ Qualité du froid : Le froid doit être le plus doux possible et ne doit en aucun cas “brûler”. Veillez également à choisir un dispositif qui propose un étui en tissu ou à défaut, utilisez un tissu chez vous. La poche ne doit jamais être en contact direct avec la peau
- ✅ Taille adaptée : les poches sont disponibles en plusieurs formats (standard, grand format...). Par exemple, une taille plus grande peut être idéale pour une utilisation prolongée pendant la nuit.
- ✅ Design ergonomique : choisissez une poche dont la forme épouse parfaitement la région du périnée. Certaines marques, comme Sister Feel, proposent des modèles spécialement conçus pour garantir un ajustement précis et une application optimale du froid, sans inconfort.
- ✅ Matériau de l’étui de protection : privilégiez un revêtement doux et hypoallergénique, pour protéger votre peau sensible tout en assurant une utilisation agréable.
- ✅ Confort : selon votre mode d’utilisation souhaitée, nous vous invitons à prêter attention au confort. Certaines poches, une fois gelées, seront dures comme un pain de glace et vous ne pourrez pas les utiliser lorsque vous êtes debout ou en mouvement. Si vous comptez l’utiliser dans votre lit ou sur un canapé, pas de problème. En revanche, si vous souhaitez davantage de confort pour utilisation en journée, et pas uniquement en position allongée, prêtez attention à la souplesse des poches de froid une fois congelées.
- ✅ Praticité : afin d’intégrer le mieux possible ce rituel de bien-être dans votre quotidien pour profiter pleinement de ses bienfaits, certaines marques comme Sister Feel proposent des coffrets clés en main avec une trousse pour le stockage/transport, des étuis à clipser autour des sous-vêtements et un guide d’accompagnement.
En prenant en compte ces critères, vous maximiserez les bienfaits et le confort de votre pratique du bain dérivatif.
Zoom sur les poches de gel Sister Feel
Les poches de gel Sister Feel, conçues pour une utilisation simple et confortable, répondent aux besoins de celles et ceux qui recherchent performance, qualité, praticité et même du style !
Nous mettons un point d’honneur à utiliser des matériaux de haute qualité et à concevoir des produits durables et adaptés à un usage quotidien.
Les avantages des poches de gel Sister Feel
- Des matériaux de haute qualité : nos tissus, certifiés Oeko-Tex sont doux au contact de la peau. Ils ont une doublure imperméable qui garantit l’hygiène ainsi que la diffusion uniforme et efficace de la fraîcheur.
- Facilité d'entretien : les poches de gel sont réutilisables et lavables, ce qui les rend à la fois économiques et écologiques pour une utilisation régulière.
- Ergonomiques et confortables : grâce à leur design ergonomique, nos poches s’ajustent parfaitement à la zone périnéale, elles gardent de la souplesse même une fois refroidie, assurant une application du froid homogène et efficace.
- Un froid qui dure : nos poches restent froides pendant environ 60 minutes (+/- 10 minutes selon les personnes, les variations de température au cours de la journée, du cycle, etc.) , pour des séances prolongées et des bienfaits durables.
Les coffrets de cryothérapie périnéale Sister Feel
Pour vous offrir une expérience complète, nous avons conçu des coffrets “clé en main” qui rendent la cryothérapie périnéale encore plus accessible. Ces coffrets comprennent tout ce qu’il vous faut pour une pratique simple, confortable et efficace.
- Les poches de gel
Discrètes, confortables et étanches, ces poches sont conçues pour diffuser un froid doux pendant environ 60 minutes. Leur enveloppe en TPU et son gel composé d’eau, de glycérol et de cellulose garantissent une efficacité optimale. Elles gardent de la souplesse même une fois refroidie, ce qui permet de maintenir du confort au porté
- L’étui en coton
L’étui est équipé d’une ouverture latérale au dos pour glisser facilement la poche de gel, avec des boutons-pression pour maintenir la poche en place autour de votre sous-vêtement. Fabriqué en coton 100% certifié Oeko Tex, il est lavable en machine à 30°C et possède une doublure imperméable qui laisse passer uniquement le froid, pour un confort optimal.
- La trousse de stockage
Pratique et fonctionnelle, la trousse permet de stocker jusqu’à 5 poches et de les placer dans votre congélateur ou de les emporter où vous le souhaitez. L’extérieur est en coton, et l’intérieur en polyuréthane, un matériau imperméable.
- Le guide d’accompagnement
Ce guide, rédigé avec des professionnels de santé, vous fournit des conseils pour bien utiliser votre coffret et comprendre les bienfaits du froid.
Utilisation et entretien de la poche de froid pour bain dérivatif
L’utilisation correcte et l’entretien approprié de votre poche de gel pour bain dérivatif sont essentiels pour profiter pleinement des bienfaits de cette méthode naturelle. Voici un guide détaillé pour maximiser l’efficacité de vos séances tout en prolongeant la durée de vie de votre poche.
Comment utiliser une poche de gel pour bain dérivatif ?
- Préparer la poche : avant chaque utilisation, placez votre poche de froid au congélateur pendant le temps recommandé par le fabricant (généralement entre 3 et 4 heures).
- Positionner correctement la poche : installez la poche dans vos sous-vêtements ou un support adapté (un étui en coton Oeko-Tex chez Sister Feel) pour qu’elle soit bien en contact avec la zone périnéale.
- Durée d’une séance : nous recommandons une séance d’environ 1h. Avec nos poches de froid, la fraîcheur va se diffuser doucement pendant cette durée et aura une action directe sur l’ensemble du corps.
- Fréquence d’utilisation : pour maximiser les bienfaits, l'utilisation se fait idéalement 2 à 3 h le jour ou la nuit. Il n’y a pas de durée maximale.
Entretien et hygiène de la poche de froid
Une bonne hygiène est indispensable pour préserver la qualité et l’efficacité de vos poches de gel. Voici quelques conseils pratiques :
- Nettoyage régulier : lavez en machine (max 30 degrés) ou à la main l’étui de protection en coton et nettoyez la surface extérieure de la poche avec un chiffon humide ou une solution douce de savon et d’eau.
- Sécher soigneusement : assurez-vous que la poche est bien sèche avant de la remettre au congélateur. Cela évite la formation de givre et prolonge la durée de vie du produit.
- Stockage adapté : rangez toujours votre poche dans sa trousse au congélateur pour la protéger des odeurs et des chocs.
- Inspection périodique : vérifiez régulièrement l’état de votre poche pour repérer tout signe d’usure ou de fuite. En cas de détérioration, remplacez-la pour éviter tout inconfort ou inefficacité.
Les bienfaits des poches de gel pour le bain dérivatif
Une méthode douce pour améliorer le bien-être
L’application de froid au niveau du périnée, grâce aux poches de gel, offre de nombreux bienfaits bénéfiques pour le bien-être général et la santé des femmes. Cette technique douce et naturelle agit sur plusieurs niveaux du corps humain pour aider à améliorer la qualité de vie :
- 🩸 Améliore la circulation sanguine
- 🔥 Effet anti-inflammatoire
- ⚡️ Soulagement des douleurs (menstruations, endométriose, congestion pelvienne, œdème, varices, opération…)
- 🧻 Amélioration du transit intestinal (constipation, ballonnements…)
- 🚀 Boost d’énergie
- 😴 Favorise une meilleure qualité de sommeil
- 🌡 Régulation de la température interne
- 💙 Et bien plus encore !
Les poches de gel pour bain dérivatif ne se substituent pas à un suivi médical, particulièrement en cas de problème de santé, mais elles offrent une solution naturelle pour améliorer la qualité de vie au quotidien. Que ce soit pour favoriser un meilleur sommeil, soulager des douleurs passagères, ou soutenir une récupération après un effort, elles sont une aide précieuse et polyvalente.
Attention, il existe quelques contre-indications à cette pratique que vous pouvez retrouver juste ici.
Découvrez les poches de gel Sister Feel, une solution naturelle et moderne pour profiter des bienfaits du froid !
💬 "J'adore le bain dérivatif pour ses bienfaits sur ma santé en général et mon humeur également. Pour la période menstruelle, je vois un vrai bénéfice, comme le sommeil d'ailleurs et le bien-être. Belle découverte avec Sister feel".
💬 "C’est génial de mettre le bain dérivatif à portée de tous et de démocratiser ses bienfaits ! J’ai découvert ça en post-partum pour moi et depuis j’en parle énormément à mes patientes".
Vous aussi, découvrez les bienfaits des bains dérivatifs grâce aux poches de gel modernes, pratiques et ergonomiques de Sister Feel 💙
