Vous recevrez avec votre brosse, un guide complet pour vous accompagner pas à pas dans votre rituel de brossage. Nous l'avons co-rédigé avec Anais, masseuse spécialisée en système lymphatique.
Pour maximiser les bienfaits, nous invitons à pratiquer 3 à 5 fois par semaine pendant 5 à 10 minutes.
Mais, pas de pression si vous faites moins. Ce qui compte c'est que vous trouviez le rituel qui vous convient le mieux.
1. Stimulation des ganglions lymphatiques
Placez vos mains au niveau des principaux ganglions et pendant quelques secondes, effectuez au choix de légères pressions circulaires, des frottement ou tapotement légers
2. Mise en mouvement du corps
Pendant 1 à 2 minutes, mettez votre corps en mouvement (danse, saut, rebonds, etc.) afin de préparer le corps et d'optimiser les bienfaits du brossage.
3. Brossage
Toujours sur peau sèche, brosser avec des mouvements doux et fluides, sans appuyer trop fort - cela ne doit pas être douloureux
Commencez par de petits mouvements vifs type “dépoussiérage” puis à la fin de chaque zone du corps, de long mouvements type “lissage”
Le brossage à sec deviendra vitre un véritable rituel de bien-être et de détente qui soutient naturellement votre système lymphatique, booste votre métabolisme et votre immunité pour une meilleure vitalité.