Les hémorroïdes font partie de ces troubles du quotidien que l’on évoque rarement, presque tabous, alors qu’une très grande partie de la population y est confrontée au moins une fois au cours de sa vie. Elles peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons, une gêne persistante ou de petits saignements, rendant parfois les gestes les plus simples inconfortables.

Pour mieux comprendre ce phénomène si répandu et apaiser les crises plus sereinement, nous avons réuni dans cet article l’essentiel : ce qui déclenche les épisodes, les symptômes à reconnaître, les solutions naturelles les plus efficaces, dont la cryothérapie périnéale, ainsi que les approches médicales disponibles lorsque la situation nécessite un accompagnement professionnel.

Qu’est-ce que les hémorroïdes et quelles sont leurs causes ?

Les hémorroïdes sont des formations vasculaires naturelles situées au niveau du rectum et de l’anus. Elles jouent un rôle dans la continence en assurant une étanchéité fine, grâce au réseau de veines qui compose la zone. Le problème apparaît lorsque ces veines subissent une pression trop importante ou des efforts répétés : elles se congestionnent, gonflent et deviennent sensibles. C’est ce que l’on appelle une crise hémorroïdaire.

On distingue généralement deux formes :

• Hémorroïdes internes : situées dans le rectum, souvent responsables de saignements indolores.
• Hémorroïdes externes : situées autour de l’anus, plus sujettes à la douleur, à la sensation de brûlure et parfois à la thrombose.

Les causes les plus courantes

La crise n'arrive jamais par hasard. Plusieurs causes connues peuvent favoriser le développement du problème ou aggraver une situation déjà fragile :

• La constipation et les troubles digestifs : lorsque les selles sont dures ou peu fréquentes, aller aux toilettes demande des efforts importants. Cette tension augmente la pression dans la région anale. La constipation chronique constitue l’un des facteurs les plus répandus.
• La sédentarité et la position assise prolongée : rester longtemps assis comprime la zone, ralentit la circulation sanguine et fragilise les veines. Ce type de rythme de vie est particulièrement associé à des problèmes hémorroïdaires.
• Une alimentation trop pauvre en fibres : une alimentation pas assez riche en fibres augmente le risque de constipation. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la consistance des selles et la régularité du transit.
• Le manque d’eau : une hydratation insuffisante rend les selles compactes. Boire suffisamment d’eau est nécessaire pour prévenir ce phénomène.
• La grossesse : la grossesse crée une pression abdominale accrue et modifie la circulation veineuse, deux éléments qui favorisent l’apparition d’hémorroïdes chez de nombreuses personnes.
• Les efforts trop intenses : les charges lourdes, certaines pratiques sportives, ou encore une toux chronique augmentent la pression sur les veines anorectales.
• Les troubles veineux : un terrain veineux fragile ou une prédisposition familiale peuvent également rendre la zone plus sensible.

Ces éléments n’agissent pas toujours seuls, mais leur combinaison explique pourquoi certaines personnes vivent des crises plus ou moins handicapantes et/ou chroniques, selon les situations.

Symptômes : comment reconnaître une crise hémorroïdaire ?

Identifier rapidement les signes caractéristiques permet d’agir plus tôt et de calmer la crise avant qu’elle ne s’intensifie. Voici les symptômes les plus fréquents :

• Douleur et sensation de brûlure : une douleur vive ou diffuse autour de l’anus, parfois accompagnée d’une sensation de chaleur ou de brûlure, constitue un signe typique. Dans certains cas, la douleur augmente en position assise ou lors de la marche.
• Démangeaisons et inconfort : les démangeaisons dans la zone anale peuvent être intenses et persistantes, surtout en présence d’hémorroïdes externes irritées.
• Saignements lors des selles : de petites traces de sang sur le papier toilette ou dans la cuvette apparaissent souvent lors des selles. Ce symptôme est généralement associé aux hémorroïdes internes.
• Gonflement au niveau de l’anus : une petite masse peut être palpée ou ressentie. Dans le cas d’une thrombose externe, le gonflement est plus net et plus douloureux.
• Sensation de pression dans la région : la pression accrue dans la zone anorectale peut donner l’impression d’une gêne interne, même après être allé aux toilettes.

Ces signaux ne doivent pas être ignorés, surtout s’ils apparaissent pour la première fois ou s’ils s’aggravent. Une consultation médicale est indiquée en cas de doute, de saignements importants ou de symptômes inhabituels, afin d’écarter d’autres causes possibles.

Le froid : la méthode la plus rapide pour soulager les hémorroïdes

Lorsqu’une crise hémorroïdaire éclate, la priorité est simple : réduire l’inflammation, apaiser la douleur et calmer cette pression désagréable dans la zone anale. Le froid est l'une des méthodes naturelles les plus rapides et les plus efficaces pour soulager les hémorroïdes. Utilisé correctement, il devient un véritable allié dans les cas aigus.

Pourquoi le froid fonctionne-t-il aussi bien ?

Le froid provoque un resserrement immédiat des veines, ce qui réduit l'œdème et la congestion. Le résultat : un soulagement rapide, souvent en quelques minutes seulement.

Cela contribue à :

• diminuer la douleur,
• réduire le gonflement,
• apaiser la sensation de brûlure,
• limiter les saignements dans certains cas.

Cette approche est non invasive, naturelle et peut être répétée plusieurs fois par jour selon les besoins.

La cryothérapie périnéale : un outil puissant pour calmer la crise

La cryothérapie périnéale, parfois appelée bains dérivatifs, consiste à appliquer une poche de froid sur la zone périnéale (entre l’anus et les parties génitales). C’est une technique simple, inspirée d’une pratique traditionnelle, aujourd’hui rendue beaucoup plus facile d’utilisation par des dispositifs ergonomiques comme ceux proposés par Sister Feel.

Le concept est simple : refroidir localement la région pour favoriser une meilleure circulation sanguine, décongestionner les tissus et apaiser la crise.

Comment agit exactement un bain dérivatif ?

La cryothérapie périnéale agit sur plusieurs niveaux :

• Décongestion veineuse : le froid entraîne un rétrécissement local des veines gonflées. Cela réduit la douleur, calme la pression interne et limite l’inflammation.
• Stimulation de la circulation sanguine : contrairement à ce qu’on pourrait penser, le froid appliqué à cet endroit favorise une meilleure oxygénation des tissus. Cela aide la zone à se régénérer plus rapidement.
• Apaisement immédiat : les terminaisons nerveuses du périnée réagissent très vite au froid, offrant une sensation de soulagement quasi instantanée.
• Amélioration du confort au quotidien : pour les personnes sujettes aux crises régulières ou aux hémorroïdes chroniques, l’utilisation régulière de la cryothérapie périnéale peut réduire la fréquence des crises et améliorer le confort général.

Comment utiliser les poches de froid Sister Feel ?

Voici un protocole simple :

• Placer la poche de froid au congélateur.
• Une fois refroidie, la placer dans son étui en coton,
• Clipser le dispositif dans les sous-vêtements.
• Laisser le froid agir entre 30 et 45 minutes.
• Renouveler une à trois fois par jour en période de crise.

Cette approche peut être combinée avec des ajustements d’hygiène de vie et des solutions naturelles complémentaires.

Autres remèdes naturels efficaces contre les hémorroïdes

Les plantes aux vertus veinotoniques

Certaines plantes soutiennent le retour veineux et réduisent la congestion :

• Marron d’Inde : favorise le tonus veineux.
• Hamamélis : apaise l’inflammation.
• Vigne rouge : soutient la santé veineuse.

Elles existent sous forme de tisanes, compléments ou lotions.

Toujours demander un avis professionnel lors d’un traitement naturel, surtout en cas de traitement médical associé.

Les huiles essentielles et végétales

Certaines huiles et huiles essentielles peuvent offrir une aide en application locale (toujours diluée et jamais en usage interne) :

• Huile de calophylle : réputée pour le soutien veineux.
• Lavande vraie : apaisante.
• Ciste ladanifère : parfois utilisée contre les petits saignements.

Pour limiter les irritations, l’application doit rester douce et limitée, surtout dans cette zone sensible.

Alimentation & hygiène de vie

Un mode de vie adapté joue un rôle déterminant dans la prévention des crises. Une alimentation équilibrée, riche en fibres, contribue à un transit plus régulier et évite les selles trop dures, principales responsables de la constipation.

À intégrer au quotidien :

• légumes sous toutes leurs formes,
• fruits frais,
• céréales complètes,
• légumineuses.

Ces aliments améliorent la consistance des selles et facilitent leur passage. Une bonne hydratation complète ce travail : boire suffisamment d’eau reste indispensable.

La circulation sanguine bénéficie également d’une activité physique régulière. La marche, le vélo doux ou le yoga favorisent un meilleur retour veineux et limitent l’apparition d’épisodes hémorroïdaires.

Quelques conseils simples optimisent le confort au quotidien :

• éviter de rester trop longtemps aux toilettes,
• ne pas pousser lors des selles,
• limiter les périodes prolongées en position assis,
• choisir des vêtements non serrés au niveau de la zone,
• privilégier un nettoyage doux, avec un papier hygiénique non irritant ou un rinçage à l’eau tiède.

Adoptés avec régularité, ces gestes contribuent à réduire nettement les risques de récidive et à préserver une meilleure qualité de vie.

Solutions médicales : quand consulter un professionnel de santé ?

Même si un traitement naturel peut apporter un mieux-être global, certaines situations nécessitent l’avis d’un médecin, notamment lorsque la gêne persiste malgré les ajustements de vie, ou que les saignements deviennent récurrents.

Quand demander une consultation ?

Il est recommandé de consulter si vous observez :

• des saignements fréquents ou abondants,
• une douleur intense qui ne diminue pas après quelques jours,
• une masse dure qui semble augmenter,
• une fièvre ou des signes associés inhabituels,
• des symptômes qui reviennent trop souvent.

Le médecin pourra vérifier qu’il s’agit bien d’hémorroïdes et non d’un autre problème au niveau de l’anus ou du rectum. Le diagnostic est simple, rapide et indolore.

Les traitements médicaux possibles

En fonction du type d’hémorroïdes — internes, externes ou mixtes — et de la sévérité de la crise, plusieurs options existent :

• Les médicaments locaux : souvent disponibles en pharmacie, ils se présentent sous forme de crèmes, suppositoires ou gels. Leur rôle est d’apaiser l’inflammation, de réduire la congestion et d’améliorer le confort.
• Les veinotoniques : ces médicaments agissent sur la tonicité veineuse et peuvent être prescrits en cure de quelques semaines, notamment dans les cas de hémorroïdes internes. Ils contribuent à une meilleure circulation et peuvent limiter la fréquence des crises.
• Les gestes médicaux non chirurgicaux : pour les hémorroïdes internes récalcitrantes, certaines techniques en cabinet médical peuvent être proposées : ligature élastique, sclérothérapie, photocoagulation…
• L’option chirurgicale : en dernier recours, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Elle concerne des hémorroïdes très volumineuses, très douloureuses ou chroniques, lorsque les autres solutions n’ont pas donné de résultat satisfaisant. Ce choix se fait toujours en accord étroit avec un professionnel de santé.

FAQ : réponses aux questions les plus fréquentes sur les hémorroïdes

1. Combien de temps dure une crise hémorroïdaire ?

Une crise dure généralement de quelques jours à une semaine, selon la sévérité. L’utilisation du froid, d’une alimentation adaptée et de certains remèdes peut accélérer l’apaisement.

2. Les hémorroïdes peuvent-elles saigner beaucoup ?

De légers saignements sont courants, surtout avec les hémorroïdes internes. Un saignement abondant ou persistant nécessite une consultation médicale pour écarter un autre trouble.

3. Quel est le meilleur moyen de soulager les hémorroïdes rapidement ?

Le froid reste l’une des méthodes les plus rapides. La cryothérapie périnéale, notamment avec les dispositifs Sister Feel, apaise souvent rapidement la douleur.

4. L’alimentation peut-elle vraiment changer quelque chose ?

Oui. Une alimentation riche en fibres, associée à une bonne hydratation, réduit la constipation et facilite l’évacuation des selles, diminuant ainsi les crises.

5. Est-ce normal d’avoir des démangeaisons ?

Oui, les démangeaisons accompagnent souvent les hémorroïdes externes. Elles peuvent être soulagées avec des soins doux, du froid ou des produits apaisants non irritants.

6. Peut-on prévenir les crises ?

Une bonne hygiène de vie, une hydratation suffisante, l’activité régulière, et l’évitement de longues périodes assis ou de « pousser fort » aux toilettes constituent les bases de la prévention.

7. Peut-on utiliser des huiles essentielles contre les hémorroïdes ?

Certaines huiles essentielles peuvent aider, mais elles doivent être utilisées avec prudence. Toujours diluer et éviter toute application interne.

8. Est-ce grave d’avoir des hémorroïdes ?

La majorité des cas ne sont pas graves, mais un avis médical peut être utile lorsque les crises sont fréquentes ou douloureuses.

9. Peut-on avoir des hémorroïdes pendant la grossesse ?

Oui, c’est fréquent. La grossesse augmente la pression veineuse dans la région pelvienne.

10. Que faire si rien ne fonctionne ?

Si les crises se répètent malgré tous les ajustements, un médecin pourra proposer un traitement plus ciblé ou un geste médical adapté.


Les informations présentées dans cet article sont à but informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Pour tout problème de santé ou traitement en cours, consultez votre médecin.