Le jour, la nuit, le matin, le soir, peu importe. C’est vous qui savez ce qui est bon pour vous. Nous invitons chacun à trouver le rituel qui lui convient.

Une seule exception : si vous ne portez pas la compresse de froid pendant le repas, nous vous déconseillons de démarrer l’application du froid dans l’heure qui suit, cela pourrait perturber la digestion.

L'idéal est d'utiliser le coffret Sister Feel 2h à 3h par jour ou pendant la nuit plusieurs fois par semaine pour maximiser les bienfaits.
L’action du froid est mécanique.
Néanmoins plus la pratique sera régulière et assidue, plus les effets seront bénéfiques sur le long terme.
Nous vous conseillons de démarrer l'application de manière progressive les premiers jours.
Nous invitons chacun à trouver le rituel qui lui convient selon ses besoins !

L’action du froid est mécanique. Certains ressentent les bienfaits dès le premier jour, pour d'autres cela peut prendre plus de temps.

La régularité de votre pratique aura des impacts sur son efficacité.

Il est nécessaire d'être à l'écoute de son corps pour percevoir et guetter les changements et améliorations.

La sensation ressentie est plutôt la fraîcheur que le froid. Aussi, la fraîcheur
est douce. La cryothérapie périnéale permet justement de réguler la température interne du corps et apporte une meilleure résistance au froid.
Lors de l’utilisation, le reste du corps doit être bien au chaud.

Oui la poche de froid est 100% étanche. Il y a également une doublure imperméable dans l’étui en coton donc aucun risque d’humidité, vous garderez la peau bien au sec 😉

L'utilisation de la cryotherapie périnéale Sisterfeel ne favorise pas  le développement de cystites. Le développement des germes et des bactéries est plutôt inhibé par le froid. Les bactéries se développant plus facilement à température ambiante et à 37 degrés. Nous conseillons de bien nettoyer les poches de froid à  l'eau et savon ou en machine après usage

Tout à fait.

Vous pouvez l'utiliser pendant les règles, c'est à l'appréciation de chacun selon son envie/besoin.
Néanmoins l'étui n'est pas absorbant (seulement imperméable) donc compatible essentiellement avec l'utilisation de tampons, cup ou FLI.

Oui tout à fait ! Plusieurs utilisatrices témoignent de cette “double” utilisation. Chacun.e trouve le rituel qui lui convient 😉. La bouillotte chaude aura un effet relaxant et décontractant sur le ventre et les compresses froides auront un effet anti-inflammatoire, anti-douleur et vasoconstricteur. sur la zone périnéale. De plus, le choc thermique va permettre au cerveau de libérer des hormones du bien-être agissant sur le sommeil ,la sensation de bien-être.

Aujourd’hui, Sister Feel s'adresse à toutes les femmes et les accompagne dans tous les cycles de vie. Chacune à son rythme et selon ses envies, au quotidien, ponctuellement, en cure, ou en prévention. Pour un bien-être naturel.

Hormis les contre-indications mentionnés ci-dessous tout le monde peut utiliser les poches de froid Sister Feel pour bénéficier des bienfaits de la cryothérapie périnéale (aussi appelé bain de siège).

Voici les principaux cas d'utilisation des poches de froid Sister Feel :

1. Pour les femmes sujettes à des inconforts chroniques

- Constipation
- Circulation sanguine (jambes lourdes, varices)
- Troubles du sommeil
- Troubles de l'humeur
- Bouffées de chaleur
- Douleurs et inflammations de la zone périnéale : règles, oedèmes, varices, endométriose, hémorroides, etc.

2. Pour les femmes traversant des périodes de vie sujettes à davantage d'inconforts

- Puberté
- (Péri) ménopause
- Grossesse
- Post Partum

3. Pour les femmes désireuses de prendre soin d’elles de manière naturelle.

Pour profiter des bienfaits du froid, se sentir bien et aider le corps à maintenir son équilibre de manière naturelle
Dans tous les cas, en cas de doutes, nous vous invitons à en discuter avec les professionnels de santé qui vous suivent. Ils ne connaissent pas tous cette pratique mais ils peuvent vous conseiller au mieux selon votre dossier médical

Parmi les bienfaits du froid il y a les propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs. La cryothérapie périnéale peut contribuer à mieux supporter les douleurs de règles.

Nous recevons régulièrement des témoignages de femmes qui l'utilisent pour ces raisons et en ressentent les bienfaits.

La réponse est oui !

Le froid stimule les cellules musculaires périnéales et potentialise ainsi les exercices de rééducation.

La pratique améliore la prise de conscience du fonctionnement du corps et du périnée.

MAIS attention, la cryothérapie périnéale peut venir en soutien d'un renforcement musculaire auprès de professionnels de santé ou avec un dispositif adapté MAIS ne suffit pas à elle seule à muscler le périnée.

Oui cela peut aider à mieux supporter les douleurs pelviennes et notamment les douleurs liées à l'endométriose.

Le froid a des propriétés anti-inflammatoires, anti-douleurs et vaso constricteurs qui vont agirent localement dans cette zone.

En plus de cela, le choc thermique entraine également la libération d'hormones de bien-être, donc cela aide aussi sur la régulation de l'humeur.

De nombreuses sage-femmes et kiné recommandent cette pratique à leur patiente. Et nous recevons régulièrement des témoignages de personnes souffrant d'endométriose qui ressentent les effets bénéfiques du froid sur la gestion de la douleur

La cryothérapie va aider sur la régulation de la température interne (donc top pour les bouffées de chaleur) et les hormones libérées vont agir sur d'autres symptomes comme les troubles du sommeil, de l'humeur, etc.

Vous pouvez consulter la page des bienfaits pour en savoir plus

Le froid a des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs et cela va aider à mieux supporter les douleurs au niveau de la zone pelvienne et périnéale.

Nous avons plusieurs témoignages de personnes qui souffrent de cette pathologie et qui témoignent des effets bénéfiques sur les douleurs ressentis, des femmes et des hommes qui utilisent nos compresses.

Le froid n'a pas son pareil pour calmer une crise hémorroïdaire. Il présente en effet des propriétés anesthésiantes et vasoconstrictrices. Il va apaiser la douleur et stimuler la circulation sanguine pour dégonfler les vaisseaux concernés

Le froid est efficace pour soulager la douleur, calmer les inflammations et améliorer la circulation sanguine de cette zone. Cela peut permettre de mieux supporter des inconforts de cette zone mais cela ne viendra pas "guérir".

Retrouvez l'explication sur les bienfaits du froid sur notre page dédiée, ainsi que les témoignages des utilisatrices

- En cas d'extrême fatigue

Cela pourrait diminuer encore plus votre vitalité (fin de vie, post-opératoire, absence totale d’énergie...)

- 1er trimestre de grossesse

Par prudence, nous déconseillons l'usage des compresses de froid au niveau du périnée pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Même si aucune étude scientifique n'a montré d'effets nocifs , nous préférons ne pas prendre de risque et nous invitons plutôt les futures mamans à en parler à leur médecin.

Si vous avez des contractions ou si votre grossesse est considérée comme “à risque”, nous déconseillons l'usage du froid au niveau périnéale

- Parcours PMA

Si vous êtes en parcours de PMA, l'équilibre du corps est fragile à ce moment là de votre vie.

- Autres :

Syndrome de Raynaud,
Allergie cutanée au froid ou Hypersensibilité au froid,
Cryoglobulinémie

Sister feel est compatible et même souvent recommandé par les sage-femmes pour aider à mieux supporter certains inconforts de la grossesse (sensation de jambes lourdes, troubles du sommeil, constipation, varices vulvaires, douleurs pelviennes, etc.) et très souvent décrites comme le "meilleur allié" du 2eme et 3eme trimestre par les utilisatrices.

Je l'ai moi même découvert quand j'étais enceinte et Juliette l’a pratiqué pendant sa dernière grossesse et en post partum.
Néanmoins, voici quelques réserves:

- Par prudence, nous déconseillons l'usage des compresses de froid au niveau du périnée pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Même si aucune étude scientifique n'a montré d'effets nocifs , nous préférons ne pas prendre de risque et nous invitons plutôt les futures mamans à en parler à leur médecin.

- Chacun est unique, si vous avez une grossesse dite "à risque", si vous êtes en parcours PMA ou si vous avez le moindre doute, nous vous invitons à solliciter d'abord les professionnels de santé qui vous accompagnent, ils sauront vous conseiller au mieux selon votre dossier médical.

Il s'agit d'une mesure de précaution générale mais cela dépend de la forme de syndrome de Raynaud que vous avez et de son stade.

Au contact du froid, les petits sphincters des vaisseaux sanguins se contractent et diminuent/ bloquent la circulation sanguine temporairement.

Pour les formes légères qui touchent surtout les extrémités des doigts responsables de douleurs et disparaissent au réchauffement, la contre-indication est plus nuancée . Mais dans des formes plus sévères on pourrait imaginer que l'absence de circulation entraînerait des engelures,des brûlures de la peau, des necroses de la peau et des tissus sous jacents.Donc,on préfère déconseiller pour ne pas amplifier la vaso constriction des vaisseaux et ses conséquences qui pourraient être graves.

Nous vous invitons à en discuter avec les praticiens de santé qui vous suivent pour avoir un avis 100% personnalisé selon votre cas.

Dans tous les cas, en cas de doutes, nous vous invitons à en discuter avec les professionnels de santé qui vous suivent. Ils ne connaissent pas tous cette pratique mais ils peuvent vous conseiller au mieux selon votre dossier médical

Par rapport à ce qui existe sur le marché, notre poche diffuse un froid doux et de longue durée (environ 1h), la souplesse de la poche apporte plus d'ergonomie et de confort au porté.

Nous proposons un coffret pour une pratique "clé en main": une trousse pour stockage et transport, étui clipsable, un livret pour guider dans la pratique.

Tous ces critères étaient essentiels selon nous pour rendre la cryothérapie périnéale le plus accessible possible.

Ce que nous souhaitons avant tout : que chacun trouve le rituel qui lui convient pour profiter au mieux des bienfaits du froid

Tout a commencé par une histoire de sœurs, et un brin de folie 😜 : Juliette et sa découverte du froid pour améliorer son sommeil et son transit, Sophie qui trouvait ça « complètement dingue » avant de finalement l’adopter…Mais Sister Feel, c'est aussi une histoire de cœur qui s'écrit chaque jour avec VOUS.Pour en savoir plus, RDV ici

Nos produits sont présents dans plus de 40 boutiques en France et en Suisse. découvrez la liste des points de vente, juste ici

Tous les produits sont fabriqués en France à l'exception de la poche de froid.

Les éléments en tissu sont fabriqués dans une atelier de confection près de Lille qui emploie des personnes en réinsertion.

Grâce à vos commandes, c'est 2 personnes en situation de fragilité qui bénéficient d'un emploi à temps plein. Et ça c'est une grande fierté !

Merci à vous de nous aider à contribuer à cela.

Les délais de livraison varient en fonction de la région. En général, vous pouvez vous attendre à recevoir votre commande sous 5 à 7 jours ouvrés.