Le bain de siège : une pratique douce et sans danger pour le bien-être quotidien
Le bien-être et la santé sont des préoccupations majeures dans nos vies modernes. Nous cherchons constamment des moyens d'améliorer notre qualité de vie, de réduire le stress et de soulager les inconforts du quotidien.
La cryothérapie périnéale est la version moderne des bains de siège. C’est une pratique douce et sans danger qui gagne en popularité en tant que méthode naturelle pour atteindre ces objectifs.
C'est une pratique souvent méconnue qui suscite beaucoup de questions. Et avant d'appliquer du froid dans la culotte, nous sommes nombreuses à nous demander si les bains de siège (plus scientifiquement appelé cryothérapie périnéale) présentent des dangers.
Avant de parler des contre indications et dangers du bain de siège, rappelons en quoi cela consiste.Qu’est ce que la cryothérapie périnéale ?
La cryothérapie périnéale est une technique naturelle qui consiste à placer des poches de froid au contact de la zone périnéale pour stimuler le fonctionnement du corps.
Lorsque vous appliquez du froid au niveau périnéal, cela induit un léger choc thermique (= un abaissement rapide de la température interne).
⚠️. Grâce à des récepteurs thermiques présents un peu partout dans le corps, un message de danger est envoyé au cerveau pour rétablir au plus vite la température à 37°C et assurer ainsi votre "survie".
⚡. Pour rétablir cette température, le corps réagit et dérive le sang en priorité vers les organes profonds et vitaux qui sont les sources d’énergie du corps : cœur, cerveau, foie, rein, poumon, pancréas.
Entraînant ainsi une stimulation globale du métabolisme.
🧠. Pour mettre en route les mécanismes de réchauffement du corps, le cerveau sécrète et libère des hormones telles que des endorphines, de la serotonine, de la dopamine ou encore la noradrénaline.
🌈. Ces hormones
- activent notre sensation de bien-être et de bonheur,
- jouent sur la régulation de l'humeur et sur l'anxiété
- stimule la contraction des vaisseaux sanguins
- régule la température
- régule l'appétit,
- contrôle la douleur,
- augmente le nombre et la force des contractions intestinales
- favorise le sommeil
Les bains de siège : Une pratique sans danger pour le corps ?
La cryothérapie périnéale est considérée comme une méthode douce, sans danger pour le corps.
Vous pourrez entendre parler de danger des bains de siège (connu en France sous le nom de "bain dérivatif") ou lire des articles sur les dangers des bains de siège. Mais il s'agit de la méthode qui consiste à appliquer de l'eau directement sur la zone périnéale et cette méthode comporte plusieurs contre indications.
La cryothérapie périnéale (version moderne des bains de siège ou des "bains dérivarif") qui consiste à appliquer des poches de froid au niveau de la zone périnéale est plus douce, moins brutale.
La cryothérapie périnéale n'entraîne pas de risques majeurs pour la santé. Il ne nécessite pas l'utilisation de produits chimiques ou de dispositifs invasifs. En revanche, il repose sur le principe de l'hydrothérapie, qui a une longue histoire d'utilisation en médecine traditionnelle et en naturopathie.
Il existe néanmoins quelques contre indications
1. En cas d’extrême fatigue
Cela pourrait diminuer encore plus votre vitalité (fin de vie, post-opératoire, absence totale d’énergie) puisque la cryothérapie périnéale mobilise déjà beaucoup d'énergie.
2. Grossesse
Pendant le premier trimestre de grossesse ou si vous suivez un parcours de PMA. Si vous avez des contractions ou si votre grossesse est considérée comme “à risque”.
3. Autres
- Syndrome de Raynaud,
- Allergie cutanée au froid ou hypersensibilité au froid,
- cryoglobulinémie
En cas de doute: parlez-en aux professionnels de santé qui vous accompagnent, ils sauront vous conseiller au mieux selon votre dossier médical.
La cryothérapie périnéale : à qui s’adresse cette méthode naturelle ?
La pratique de la cryothérapie périnéale (connu sous le nom de bain de siège ou "bain dérivatif") s’adresse à toutes les femmes, et plus particulièrement:
- Celles sujettes à des inconforts chroniques
- Constipation
- Circulation sanguine (jambes lourdes, varices)
- Troubles du sommeil
- Problèmes cutanés
- Phénomènes inflammatoires (dont endométriose)
- etc...
- Celles traversant des périodes de vie sujettes à davantage d'inconforts
- Puberté
- (Péri) ménopause
- Grossesse
- Post Partum
-
Celles désireuses de prendre soin d’elles de manière naturelle
Pour profiter des bienfaits du froid, se sentir bien et aider le corps à maintenir son équilibre de manière naturelle
La cryothérapie périnéale avec Sister Feel
Sister Feel propose un coffretpermettant d'appliquer du froid sur le périnée. Il comprend :
- des compresses de froid (une alternative aux poches de gel froid qui va restituer un froid plus doux et longue durée)
- un étui en coton Oeko-tex pour insérer la compresse de froid (ou poche de froid)
- une trousse pour le stockage
- un guide pour vous accompagner dans la pratique et répondre à vos questions
L'ensemble de nos produits sont fabriqués en France.
Sister Feel est une solution naturelle pour prendre soin de vous et soulager les inconforts du quotidien.
Nous recommandons une application du froid sur le périnée 2h par jour pour ressentir les bienfaits de ce soin naturel.
N'oublions pas que chaque femme est différente, il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés sur l'utilisation de la cryothérapie périnéale.
Prenez soin de vous,
Les Sisters
